자외선 완벽차단! 뷰티멘토 캘리포니아 아몬드가 알려주는
내게 맞는 자외선 차단제 고르는 법
아무리 강조해도 지나치지 않는 자외선 차단의 중요성! 우리에겐 너무도 익숙한 햇빛이 피부 노화와 주름의 원인이 된 것은 이미 알고 계시죠. 자외선은 주름과 피부 착색, 각질 증가와 더불어 때로는 피부 면역체계를 손상시키곤 하는데요, 이것은 자외선의 종류 중에서도 UVA와 UVB 때문이라는 사실 알고 계셨나요? 캘리포니아 아몬드가 여러분의 소중한 피부 건강을 위해 UVA, UVB 차단법과 나에게 맞는 자외선 차단제 고르는 법을 알려드립니다.
태양빛의 한 종류인 자외선(UV)은 파장에 따라 UVA와 UVB, UVC로 나누어집니다. UVC는 오존층이 모두 흡수해 우리에게 큰 영향을 주지 않으니 걱정할 필요 없습니다. 그러나 오존층에 흡수되지 않는 UVA는 피부에 지속적으로 손상을 주는 피부 노화의 주범인데요, 멜라닌 색소를 자극해 검버섯, 잔주름 등을 만들기도 합니다. UVB는 일부가 지표면에 도달해 사람의 피부를 손상시키고, 때로는 각종 피부 질환을 일으키기도 합니다. 따라서 우리가 신경 써야 할 것은 지상까지 도달해 우리 피부를 손상시키는 주범, 바로 UVA와 UVB입니다!
  • 자외선 차단제는 선택이 아닌 필수!
자외선은 한순간에 우리 피부를 노화시키는 것이 아니라 계속 축적되면서 나타나는 것으로 자외선이 피부에 끼친 영향은 노화가 진행되기 시작하면 눈에 드러나기 시작합니다. 특히 미세먼지에 대한 불안감이 확산되면서 자외선 차단의 중요성이 다시 한번 주목을 받았습니다. 미세먼지 내 오존 가스는 피부 속 항산화 효소를 감소시켜 피부 노화를 일으키는데 여기에 자외선 지수가 높을수록 피부 노화가 더 급속하게 진행되기 때문이죠. 자외선은 단순히 노화만 촉진하는 것이 아니라 피부질환 등 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 평소 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르며 생활 속에서 관리해야 합니다.
  • 나에게 맞는 자외선 차단제는?
우리가 흔히 선크림이라고 부르는 자외선 차단제는 종류가 굉장히 다양하고 적혀있는 숫자나 표시도 제각각이라 도대체 어떤 것이 나에게 맞는 것인지 고민일 때가 많습니다. 나에게 맞는 차단제를 알 수 있는 몇 가지 선택 기준을 알려드릴게요.
  • 나에게 맞는 자외선 차단제는?

▶ 지성 피부
피지 분비량이 많으므로 오일 프리 제품 사용을 추천! 번들거림이나 트러블 유발도 방지할 수 있기 때문입니다.

▶ 건성 피부
크림이나 밤 형태 등 보습 성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

▶ 민감성 피부
자외선 차단제의 화학 성분에 예민하게 반응할 수 있으므로 합성색소나 방부제 등의 첨가 여부를 꼼꼼히 따지는 것이 중요합니다. 발림성은 떨어지더라도 모공을 막기 쉬운 실리콘 같은 성분이 있는 들어 있는 제품은 피해주세요.

  • 2.계절에 따라 고르는 자외선 차단제

▶ 여름철
더운 여름철에 더 강한 UVB! 피부 그을림을 일으키는 UVB는 여름철에 에너지가 더욱 커지므로 UVB를 차단시키는 SPF 지수가 높은 것을 선택하는 것이 좋습니다. UVB는 파장이 짧아서 피부 속까지 침투하지는 않지만 노출이 많은 여름철에는 에너지가 커지므로 일광 화상을 입을 수 있기 때문입니다. 따라서 여름에는 강한 UVB를 차단할 수 있는 차단제를 사용해주세요.

▶ 겨울철
겨울은 흐릿한 날씨 때문에 자외선 차단제를 안 바르는 경우도 있지만 사실 주름 및 노화 등 피부 노화에 직접적인 영향을 미치는 UVA가 가장 강한 시기는 겨울철이랍니다. UVA는 파장도 길고 피부 진피층까지 깊숙이 침투하기 때문에 겨울이라면 UVA를 차단하는 PA+ 지수가 높은 것을 매일매일 발라주는 것이 좋습니다.

  • 3.제형별로 고르는 자외선 차단제
  • 선로션/선크림
    선크림의 경우엔 흡수력과 사용감이 좋아서 가장 많이 사용하는 제형이며, 로션 제형은 사용감이 가볍지만 차단 지수가 높지 않아 야외 활동이 적은 일상생활에서 쓰기 적합합니다. 자외선이 강한 날, 야외 활동 시 차단 범위가 넓을 경우 사용하세요.
  • 선 젤
    젤 타입의 자외선 차단제는 로션이나 크림형 보다 묽어 바르기 편리하고 지속력도 강한 편이지만 끈적거림이 있습니다. 선크림의 백탁현상을 피하고 가벼운 제형을 원하는 분들에겐 선 젤을 추천합니다.
  • 선 스프레이
    스프레이 타입은 뿌리기만 하면 돼 사용하기 편리하다는 것이 장점입니다. 화장한 상태라도 편하게 덧뿌릴 수 있고, 넓은 부위에 사용하기 좋습니다. 단, 차단력이 비교적 떨어질 수 있어요.
  • 선 스틱
    휴대하기 좋고 차단 효과도 뛰어나 야외 활동이 많은 날에 쓰기 좋습니다. 자외선 차단이 필요한 부위에 집중적으로 바를 수 있고 사용감도 높은 편입니다. 그러나 잘 퍼지지 않아 넓은 부위에 바르기엔 힘들다는 것이 단점!
  • 선 쿠션
    파우더 타입이라 화장한 얼굴의 번들거림을 잡아 주고 덧발라 사용하기 편리합니다. 반면 꼼꼼하게 안 발릴 수 있고, 백탁현상이 생기기도 합니다.
  • 강력한 항산화제 비타민E가 듬뿍 들어있는
    아몬드로 피부 노화 방지하자!
이제까지 자외선 차단의 중요성과 내게 맞는 자외선 차단제 고르는 법을 설명해드렸는데요. 이와 더불어 자외선으로부터 자극받은 피부와 두피를 건강하게 관리하는데도움을 주는 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요합니다. 대표적인 뷰티 간식인 아몬드 한 줌(30g, 약 23알)에는 강력한 천연 항산화제 비타민 E가 무려 하루 권장량의 67%나 함유되어 있어 피부 노화를 방지하는데 큰 도움이 된답니다. 그뿐만 아니라 아몬드에는 식물성 단백질과 식이섬유 등 각종 영양소가 함유되어 있어 체중 조절에도 좋은 영양 만점 간식입니다. 우리 모두 꼼꼼하게 자외선 차단제도 꼼꼼하게 바르고 뷰티간식 아몬드도 매일 섭취하며 건강하고 아름다운 피부를 가꿔나가보아요!